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现金娱乐官网在线:现在知道身体应怎样转了,但是转的角度也是非常关键的。你试验时最好是面对墙壁,你的前胸与墙是平行的,头很正,目视正前方一个固定的点。两胯一收一放使身体转动,当转成前胸与墙成四五度夹角时则应停止转动。这要成为习惯。转多了,转少了都不对,就应该是四五度。而且身体转动时两眼始终盯住正前方固定的目标,所以头纹丝没动。

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